适用人群
1、儿童——正在生长发育期的儿童,体内维生素B、C、D和矿物质的缺乏,可造成抵抗力差、体弱多病、发育不良、少儿肥胖症、智力差、记忆力不好等很多问题。种子米含有丰富维生素和矿物质,可增加增加骨密度,增强骨骼力量;
2、女人——种子米对比精白米维生素B2增加了65%,维生素E增加了116%,抗氧化物力增加了78%,有效延缓女性衰老;长期食用脸色会比过去更细腻、润滑、富有弹性。
3、中年人——中年人是社会的中坚力量,他们每天要面对生活、工作的各种挑战,体力消耗大,有些人一日三餐都离不开米饭,由于白米中没有种子米所含有的维生素B1、维生素E,所以长期单纯使用精米,*患维生素B1缺乏症,其主要症状为产期疲劳、精神萎靡、头晕、手脚麻木等。种子米富含白米缺乏的维生素B1、维生素E、纤维素,它的营养完**使细胞机能正常。内分泌始终维持平衡,可以加强体质,增强耐力,并且对强化智力神经有神奇的作用。
4、老年人——多吃种子米可以预防老年人常患的高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病等疾病。种子米中含有可溶性植物粗纤维,具有通顺肠道的作用,可促进肠道蠕动,减低大肠的内压,加**出废物,减少致癌物质对肠道的刺激。同时降低胆固醇与中性脂肪的血中浓度,使尿素氮和血糖值正常;
5、孕期产期——种子米含有大量的维生素E能使子宫内血液循环良好,是孕妇和产妇*的食物。鲜胚芽米、大豆、鸡蛋、芝麻、*等食物里维生素E含量很丰富。米饭是主食,可以很方便地补充维生素E,另外鲜胚芽米含有B族维生素与精白米相比,维生素B1含量约为2.5倍,维生素B2含量约为1.7倍。在韩国日本,人们都在吃胚芽米,他们的孕妇、产妇经医院的体检,胚芽米,都没有营养不良的现象。并且被国人称'矮冬瓜'的日本人,平均身高都已经**过中国人。在中国台湾,大部分家庭也在吃胚芽米,胚芽米直销电话,其家的孕妇、产妇都正常的产下身体健康、智力发育正常的孩子。
共创食代种子米的较jia保存方法?
夏天到来,天气非常炎热,到这个时候也是大米*长虫的时候,为了让米友们能够防止大米生虫,哈尔滨胚芽米,现推荐大米一种存米的方法,希望能够把这个方法告诉给我们的每一位新伙伴,只有大家都知道的时候,才不会造成浪费,市场也才会倍增。这个方法非常简单,就是用塑料瓶来装大米。
具体操作如下:
一、把家中的塑料瓶冲洗干净,晾干。(矿泉水瓶)
二、把大米装入塑料瓶(大米装进瓶子之前,必须是干燥的,放入后赶紧拧紧盖子。)
准备工具
装好后盖紧盖子
三、放入冰箱冷藏(没有冰箱就放在阴凉、干燥、避免太阳直射到的地方)
除了大米,红豆、紫米、小米等粮食也可以用这个方法保存。以后吃剩下的饮料瓶不要丢了哦!
这样保存五谷杂粮非常方便,就算放冰箱也不会占用太大的空间!
记住,看完之后尽量用这样的方法来储存,这天气热了,得预防,也把文章分享给每一位新加入的好友,把米好好保存好,是我们*yi步!加油!
共创食代不忘初心 为国人健康出份力
努力让每一个家庭 吃上健康营养大米